domingo, janeiro 25, 2004
Meditação
O que é a meditação?
A meditação é uma arte ou técnica de serenar a mente, de estancar o "palrar" infindável que normalmente assola a nossa consciência. No sossego da mente silenciosa, a pessoa que medita começa a transformar-se num observador, a atingir um grau de distanciamento, e, por fim, a aperceber-se de um nível mais elevado de consciência.
As pressões do mundo actual paracem intrometer-se constantemente nas nossas vidas diárias, pois até os momentos de descontracção e prazer são interrompidos por tensões e exigências crescentes que nos deixam perdidos e confusos. Sob o peso do stress, o corpo físico funciona num estado de alerta máximo -
aquilo a que se chama "fuga para a frente" -, desencadeando uma grande diversidade de reacções fisiológicas. O medo, um problema frequente nos dias que correm, também faz com que nos sintamos forçados a agir para nos protegermos. É cada vez mais difícil estar em sintonia com o nosso Eu interior e lembrar qual é a nossa verdadeira natureza espiritual.
Felizmente, a prática da meditação ajuda-nos a purificar a mente. Liberta-nos do stress, de pensamentos indesejados, de fragmentos e ecos do mundo exterior - factores que perturbam a nossa mente consciente. A meditação torna a nossa mente mais sensível a tudo o que é realmente importante e os seus benefícios vão muito além do estado meditativo em si, embora nunca seja demais salientar que a meditação é em si e por si própria extremamente benéfica.
A meditação exige prática e paciência, mas o acto de meditar gera em si um grau cada vez maior de paciência. No fim de contas, o que importa é que as pessoas reconheçam e redescubram a parte mais bela, receptiva e produtiva de si mesmo. Existem muitas maneiras de entrar em contacto com esse Eu superior e quanto mais se avançar ao longo deste caminho, mais fácil se tornará alcançar níveis cada vez mais elevados de espiritualidade.
O que é a meditação?
A meditação é uma arte ou técnica de serenar a mente, de estancar o "palrar" infindável que normalmente assola a nossa consciência. No sossego da mente silenciosa, a pessoa que medita começa a transformar-se num observador, a atingir um grau de distanciamento, e, por fim, a aperceber-se de um nível mais elevado de consciência.
As pressões do mundo actual paracem intrometer-se constantemente nas nossas vidas diárias, pois até os momentos de descontracção e prazer são interrompidos por tensões e exigências crescentes que nos deixam perdidos e confusos. Sob o peso do stress, o corpo físico funciona num estado de alerta máximo -
aquilo a que se chama "fuga para a frente" -, desencadeando uma grande diversidade de reacções fisiológicas. O medo, um problema frequente nos dias que correm, também faz com que nos sintamos forçados a agir para nos protegermos. É cada vez mais difícil estar em sintonia com o nosso Eu interior e lembrar qual é a nossa verdadeira natureza espiritual.
Felizmente, a prática da meditação ajuda-nos a purificar a mente. Liberta-nos do stress, de pensamentos indesejados, de fragmentos e ecos do mundo exterior - factores que perturbam a nossa mente consciente. A meditação torna a nossa mente mais sensível a tudo o que é realmente importante e os seus benefícios vão muito além do estado meditativo em si, embora nunca seja demais salientar que a meditação é em si e por si própria extremamente benéfica.
A meditação exige prática e paciência, mas o acto de meditar gera em si um grau cada vez maior de paciência. No fim de contas, o que importa é que as pessoas reconheçam e redescubram a parte mais bela, receptiva e produtiva de si mesmo. Existem muitas maneiras de entrar em contacto com esse Eu superior e quanto mais se avançar ao longo deste caminho, mais fácil se tornará alcançar níveis cada vez mais elevados de espiritualidade.
Brian L. Weiss
Passeios da alma
